Açucares mascaradosSobre saber que o consumo de açúcar refinado deve ser controlado e evitado, muita gente sabe. A questão é: Será que você realmente sabe...
“Quero ter um estilo de vida mais saudável. Como posso começar?”Antes de começar qualquer dieta, acho interessante introduzir a importância de cada macronutriente e micronutriente presentes nos...
Desmitificando a suplementação alimentarAfinal, a suplementação alimentar é necessária para todo mundo? Assim como não há nada que funcione perfeitamente para todos, quando se...
Imunidade: Como manter em diaSe você é daqueles que fica doente com facilidade, fique atento! Sua imunidade pode estar pedindo por um reforço, e algumas dicas de...
Corrida de longa distância e carboidratoCorrer longas distâncias não é tarefa fácil. Além de demandar um excelente preparo físico, você precisa estar com a cabeça no lugar para...
A saga do refrigerante dietÉ muito comum hoje em dia ver pessoas com uma alimentação impecável, com quantidades exatas de cada alimento, da melhor qualidade,...