O ato de se esticar antes de sair da cama de manhã é mais saudável do que alguns imaginam. E deve ser repetido várias vezes durante o...

Na filosofia indiana do Yoga a parte que trata dos exercícios respiratórios se chama Pranayama, onde prana significa energia universal ou...

Você já se irritou até ter vontade de gritar? E o que você fez? Gritou? Aposto que soltou, no máximo, um grunhido. Você já ficou tão...

Os alimentos podem influenciar muito na maneira como nos sentimos. Quem nunca atacou chocolates e doces em momentos de stress, teve uma...

Sobre saber que o consumo de açúcar refinado deve ser controlado e evitado, muita gente sabe. A questão é: Será que você realmente sabe...

Antes de começar qualquer dieta, acho interessante introduzir a importância de cada macronutriente e micronutriente presentes nos...

Afinal, a suplementação alimentar é necessária para todo mundo? Assim como não há nada que funcione perfeitamente para todos, quando se...

Se você é daqueles que fica doente com facilidade, fique atento! Sua imunidade pode estar pedindo por um reforço, e algumas dicas de...

Correr longas distâncias não é tarefa fácil. Além de demandar um excelente preparo físico, você precisa estar com a cabeça no lugar para...

É muito comum hoje em dia ver pessoas com uma alimentação impecável, com quantidades exatas de cada alimento, da melhor qualidade,...