O ato de se esticar antes de sair da cama de manhã é mais saudável do que alguns imaginam. E deve ser repetido várias vezes durante o dia! A maioria dos animais se espreguiça. Se espreguiçar ativa a circulação e libera hormônios responsáveis pela sensação de bem estar e ativação da memória. Dá mais disposição e ajuda a aliviar dores de cabeça causadas por tensão nos ombros e nuca. Também lubrifica as articulações e preserva a flexibilidade. Que tal levantar da cadeira agora e dar uma boa espreguiçada?